Shpresojmë se do të jeni në gjendje të shmangni që të merreni me narcistët, që do të përpiqen t’ju manipulojnë. Nëse dyshoni se jeni ndikuar nga dikush me këtë sjellje, është me rëndësi së pari të njihni shenjat dhe taktikat e tyre të zgjuara (por edhe të dëmshme).
Narcistët kanë disa tipare, por mbi të gjitha, një narcist është egoist. Ata janë të motivuar nga ajo që është e mirë vetëm për ata, jo atë që është e mirë për ju, dhe nuk ka gjasa që ju do të jeni në gjendje ndonjëherë ta ndryshoni këtë. Vetëm largimi juaj nga ndikimi i një narcisti është nganjëherë rruga më e mirë e vetë-afirmimit, gjë që ju mund të bëni për të mbrojtur mirëqenien tuaj mendore dhe emocionale.
1. TREKËNDËZIMI
Për një narcist është shumë e nevojshme të besojnë se ai është gjithmonë i saktë, kështu që ata do të provojnë gjithmonë të sjellin aty një person të tretë, qëe kanë bindur për t’i mbështetur. Kjo është shumë e padrejtë për ju, pasi në qoftë se ju do e kishit ditur se ka pasur një seancë dëshmuese, ju do të kishit sjellë dëshmitarë nga ana juaj. Ndoshta ju mund të shmangeni me një bllof, duke treguar se keni pasur mjaft njerëz, që janë në anën tuaj.
2. ZHVLEFTËSIMI
Në thelb, ju mund të keni provuar një herë të jeni ashtu siç do narcisti të jeni, por tani ata duket se urrejnë gjithçka që kanë thënë se ata pëlqejnë te ti. Kjo është një mënyrë që narcisti ju manipulon, për të besuar se ju duhet të jeni madje edhe më shumë se jeni në rregull, për t’i kënaqur ata.
3. AGRESIONI
Studiuesit që studiojnë tiparet narciste të personalitetit, pasi i referohen sjelljes agresive, ata thonë se narcistët tregojnë shoqërimin më të madh me agresionin e tejkaluar, agresionin verbal dhe pamundësinë për të kontrolluar sjelljen ose emocionet e tyre.
Mos hyni në një situatë të pasigurtë me narcistët. Sigurohuni që të jeni të mbrojtur nga të qenit viktimë e tendencave abuzive të një narcisti dhe ta dini se ju meritoni më mirë.
Megjithëse agresioni fizik është i lehtë për t’u parë, agresioni psikologjik është më i vështirë për t’u identifikuar. Këto janë tiparet e një abuzuesi psikologjik, sipas linjës kombëtare të dhunës në familje:
* Frikësimi ose t’ju bëjë të ndiheni të frikësuar
* Kërcënimi
* Gjuha denigruese
* Mbajtja e mbështetjes emocionale, fizike apo financiare
* Kontrollimi i aksesit tuaj përk miqtë dhe familjen
* Kontrolli i sjelljes suaj
* Presioni për të bërë gjëra që ju nuk dëshironi t’i bëni
Nëse jeni të frikësuar për sigurinë tuaj, shkoni në një vend të sigurt dhe telefononi 1-800-799-7233 (SHBA) ose vizitoni thehotline.org për burime dhe ndihmë në rikthimin nga një situatë e dhunës në familje.
4. TURPËRIMI
Bërja e të tjerëve të ndihen më pak të vlefshëm është një mënyrë që një narcist do të përpiqet të manipulojë me ju. Nëse ata mund t’ju bëjnë të ndjeheni të turpëruar për pamjen tuaj, mungesën e arsimimit ose të klasës shoqërore, atëherë ata ndjehen më mirë në krahasim me ty.
5. LOJA E VIKTIMËS
“Unë nuk mund të fitoj me ty” është një nga taktikat e narcistit. Duke luajtur viktimën, narcisti po deklarohet për t’u ngushëlluar dhe ndihmuar që të justifikojë egon e tij të fryrë. Mos u tërhiq nga marrja e gjërave në mënyrën tuaj.
6. SJELLJE E PAPRANUESHME
Hulumtuesit që studiojnë sjelljen e përditshme të narcistëve adoleshentë thonë se «Narkististët me të vërtetë sillen në mënyra më të çuditshme dhe më pak të pëlqyeshme sesa jo-narcistët, shmangin klasën më shumë (në mesin e narcistëve të lartë vetëm shfrytëzimi/privilegjet) dhe përdorin më shumë gjuhë të seksualizuar. Ka të ngjarë t’ju vë në siklet në publik dhe t’ju bëjë të kërkojnë falje të tjerëve për sjelljen e tyre. Duke vepruar kështu, ju jeni duke mbështetur egon e narcistit, duke qenë lakej i tyre dhe duke i zbutur gjërat për ta dhe duke e bërë më të lehtë, që ata të vazhdojnë të jenë në gjendje që të largohen duke vepruar si një shkulm.
7. BISEDA MONOPOLIZUESE
Një narcist beson se gjithçka duhet të jetë rreth tyre, prandaj mos u habitni, nëse ata nuk po ju dëgjojnë. Jo vetëm kaq, por narcisti e kthen menjëherë temën tek vetvetja dhe ju ndalon kur flisni, por nuk do ju tolerojë, nëse ju i ndërprisni ato.
8. PROJEKTIMI
Çfarëdo që ta akuzoni narcistin se ka bërë, ata reflektojnë dhe ju fajësojnë ju për atë. Ata e projektojnë sjelljen e tyre mbi të tjerët, sepse natyrisht, ata vetë janë të përsosur… :p
9. TRUSHPËRLARJA
Të bësh gjëra që nuk dëshiron të bësh për një narcist? Po, ata e bënë këtë për ju si një mënyrë tjetër për të manipuluar me ju. Disi, ata përdorën një dredhi për t’ju bërë ju t’i bindeni urdhrit të tyre, përkundër asaj që ju nuk dëshironit.
10. MANIPULIMI DUKE DYSHUAR MBI AFTËSITË TUAJA
Gaslighting ose manipulimi duke dyshuar mbi aftësitë tuaja, është një mjet i fshehtë i përdorur nga psikopatët, sociopatët dhe narcistët. Kjo taktikë ju bën të vini në pikëpyetje mendjen tuaj të shëndoshë. Për shembull, nëse i tregoni një narcisti se ju nuk e pëlqeni atë, që ai u ka thënë para shokëve tuaj, narcisti do e mohojë këtë, do të ofrojnë dëshmi se jeni ju gabim dhe do të pohojë se kurrë nuk ka ndodhur një gjë e tillë. Pa marrë parasysh se çfarë provash ju mund të jepni për ta mbështetur kërkesën tuaj, ata do të këmbëngulin që ju po i imagjinoni gjërat.
11. AGRESIONI VERBAL
Gjuha e zhurmshme dhe fyese është një tjetër mënyrë, që një narcist do të përpiqet të manipulojë me ju. Përsëri, taktika është që të ndihesh i vogël dhe i frikësuar. Qëndro i fortë përballë këtij lloji të sjelljes së ngacmimit. Mbani zërin tuaj të qetë dhe normal dhe kërkoni narcistit të bëjë të njëjtën gjë. Nëse nuk e ndryshojnë mënyrën se si po ju flasin, refuzoni të bisedoni me ta.
